1) CARRERA MÁXIMA VELOCIDAD
Unos de los mejores ejercicios para quemar calorías en un periodo corto de tiempo es correr a sprint, para aguantar varios minutos podemos hacer un tramo a nuestra máxima velocidad y descansar el tiempo que necesitamos pero andando, esto hace que no pares de quemar calorías y mejores tu capacidad de velocidad y de resistencia pulmonar
2) SALTO A LA COMBA
Otro ejercicio que suelo utilizar es salto a la comba, yo la realizo solo con un único salto ya que de esta forma es mucho mas intenso y mueves más rápido tu cuerpo, es recomendable hacer 10 minutos seguidos y después descansar el 50% del tiempo que realices el ejercicio en este caso 5 minutos
3) REMO CARDIOVASCULAR
Un ejercicio que poca gente se puede permitir ya que necesitas una máquina que es muy costosa es el remo aeróbico, suele estar en casi todos los gimnasios, es otra opción muy beneficiosa para quemar calorías y eliminar esa grasa sobrante de nuestro cuerpo
Román Fit 