1) PRESS BANCA
El press banca se trata de un ejercicio multiarticular y es útil para mejorar la fuerza, potencia y resistencia de la musculatura de empuje del tren superior
2) PRESS MILITAR
Es un ejercicio en que trabajas el hombro al completo y es necesario hacer una buena ejecución para evitar lesiones
3) CURL DE BÍCEPS CON BARRA Z
Es un ejercicio el cual trabajas el bíceps y algunas zonas de los antebrazos y es muy beneficioso para aumentar el tamaño de los brazos
Román Fit 